相信很多男士都想擁有8塊腹肌，但是這需要大量的訓練才可以完成，現在呢？有我們強大的PS，本篇教程通過PS來給你8塊腹肌，你想要的身材，PS都會給你，在本篇教程中我們會用到自由變換和減淡工具，同學們，一起來練8塊腹肌吧。

效果圖：

操作步驟：

先找一個猛男照片和肌肉男素材（可以根據自己喜好找）

1、首先，用PS打開素材A和素材B，在素材B上將想要的肌肉區域用套索工具框選出來。

2、激活移動工具（快捷鍵為V），長按按住鼠標左鍵將其拖到素材A中心出現+號放手。

3、選擇圖層1（摳好的肌肉），在軟件上方菜單欄中找到編輯菜單選項，點擊后找到自由變換命令，點擊將其激活，出現定界框后，將鼠標移至邊角出現雙箭頭后按住SHIFT鍵等比例縮放，確定后敲回車鍵，便可將肌肉調至合適的位置。

4、按住CTRL鍵+縮略圖（如圖所示）載出圖層1選區。

5、在有選區的情況下，在選擇菜單中找到修改命令，點擊收縮，輸入8像素左右，點擊確定。

6、鼠標點擊素材A背景圖層，單擊小鎖頭解鎖（CC版本中單擊，CS6的情況下雙擊），將背景圖層轉為普通圖層，Delete 鍵刪除選區內的內容（可關閉圖層1眼睛預覽效果）。

7、（打開圖層1眼睛）按住SHIFT 選擇兩個圖層，找到菜單欄編輯，自動混合圖層，勾選全景圖+無縫色調和顏色及內容識別填充透明區域后，點擊確定。

8、（CC版本）得到如下效果后將選區取消，取消選區的快捷鍵為CTRL+D。

（CS6版本）得到如下效果。

9、確定后得到如下效果。如紅框內覺得縫合不均勻，可使用仿制圖章及減淡工具制造其光澤感。（仿制圖章工具需要按住ALT鍵取一塊完整的皮膚之后，再點擊到需要修補的皮膚上做調整，減淡工具直接涂抹，減淡皮膚飽和度，制造皮膚油光）

完成：

PS固然強大，好的身材還是需要我們日復一日，年復一年的去鍛煉，日積月累才會有好的形體，就像學習PS，日積月累才會有好技能。